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女人再节俭也要吃种零嘴补充雌激素滋阴养呢

2021.09.15 来源: 浏览:1次

女人再节俭,也要吃4种“零嘴”,补充雌激素,滋阴养颜胜化妆品

第二种  1 女人再节俭,也要吃4种“零嘴”补充雌激素,滋阴养颜胜化妆品!

1.红薯

红薯中有一种叫脱氢表雄酮的物质,它和女人身体里面的雌激素相似,经常食用红薯就能补充雌激素,达到雌激素平衡。并且红薯可以抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。常吃红薯还可以保持肌肤有弹性,延缓衰老。想减肥的要多吃红薯,因为红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,通便排毒,减少脂肪堆积。女人要多吃红薯,会让肌肤亮白有弹性,颜值自然就会上升。

2.豆腐

豆腐是生活中常见的一种食材,主要是由黄豆制作而成的,里面含有大量的大豆异黄酮,这属于一种天然的植物雌激素,女性朋友经常性的吃豆腐能够帮助身体来补充雌激素。

3.木瓜

说到木瓜,很多女性同胞肯定会想到它有丰胸的效果,但这已经被证实只是虚构的说法,并没有科学研究能够证实。不过木瓜虽然没有丰胸的效果,但是却对补充身体雌性激素而言是十分有益的。木瓜中含有丰富的维生素A能够辅助生成雌性激素,预防因为身体缺乏分泌雌性激素而出现的各类妇科问题。

4.蜂王浆

它是天然保健食品,还有大量雌激素能够弥补女性体内雌激素不足,不仅可以预防卵巢疾病出现,还可以协调人体内分泌,起到改善睡眠,增强体质的功效。蜂王浆服用方法也有多种,常见有吞服,冲服等等,女性朋友们可以根据自己喜好来选择食用方法。

本文相关词条概念解析:

红薯

红薯(英文:sweetpotato)原名番薯(学名:Ipomoeabatatas(L.)Lam.),又名红芋、甘薯、蕃薯、肥大米(广东)、山药(河北)、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长厘米,宽厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

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